产妇催乳食谱分享 产妇催乳食谱做法分享

有没有很多的新生妈咪遇到奶水不足的情况呢?虽然在怀孕的时候已经很注重营养了，可是奶水还是不足，那怎么办呢?今天小编就为你带来了产妇催乳食谱分享以及产妇催乳食谱做法分享。

产妇催乳食谱分享 产妇催乳食谱做法分享

花生猪骨粥

用料：

粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

做法：

1、将米淘洗干净。

2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。