怀孕九个月的饮食禁忌 怀孕九个月的饮食6个注意事项(2)

怀孕九个月的饮食禁忌

怀孕九个月的饮食注意事项：

1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;

2、多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;

4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;

5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;

6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

知道了怀孕九个月的饮食注意事项有哪些以后，孕妈妈们还要适当的吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品。