产后补血益气营养粥制作方法 产后补血益气营养粥功效
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产后一定要注意补血益气，而产后食谱中营养粥就是不错的选择了，特别的容易吸收，对宝宝和产妇都是很好的食物，那产后补血益气营养粥要如何的制作呢?产后补血益气营养粥有哪些呢?一同往下看看小编为你带来的产后补血益气营养粥吧。
产后补血益气营养粥1、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
产后补血益气营养粥2、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
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