孕妇用电脑需要补充的食物 菠菜胡萝卜都不错

孕妇用电脑需要补充的食物有哪些呢?孕妇用电脑的时候一定要做好一定的防护措施，一些防辐射的食物要多吃，那孕妇用电脑需要补充的食物你是否了解呢?今天小编就来与你分享一些孕妇用电脑需要补充的食物。

孕妇用电脑需要补充的食物之维生素A：维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。

孕妇用电脑需要补充的食物之β-胡萝卜素：β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。

孕妇用电脑需要补充的食物之维生素C：维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

孕妇用电脑需要补充的食物之胡萝卜：胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

孕妇用电脑需要补充的食物之菠菜：菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

以上就是孕妇用电脑需要补充的食物了