孕期便秘的治疗方法 治疗孕妇便秘有妙招

孕妇便秘了不但会伤到孕妇本身，就连肚子里的宝宝也会有所影响，那孕妇便秘了要怎么办呢?孕妇便秘要如何的治疗呢?治疗孕妇便秘要讲究方法哟，今天小编就为你带来了孕期便秘的治疗方法，这些孕期便秘的治疗方法你要知道哟。

孕期便秘的治疗方法

孕期便秘的治疗方法一、改善生活方式

孕期便秘的治疗方法1、晨起定时排便定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

孕期便秘的治疗方法2、同时适当增加身体的活动量多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

孕期便秘的治疗方法3.保持放松心态排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

孕期便秘的治疗方法4、安排合理的饮食禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

孕期便秘的治疗方法5.多补充水分每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。