产后催乳的素食 素食也可以有利产后催乳

现在很多的人都是素食主义者，可是又出现了产后少乳的现象，这就让素食主义的产妇头疼了，哪些大鱼大肉实在是不太喜爱呀，今天小编就为你带来了产后催乳的素食，这些素食也有利产后催乳的哟。

产后催乳的素食

产后催乳的素食之莲藕

莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

产后催乳的素食

产后催乳的素食之金针菜

金针菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分，俗称黄花菜。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干金针菜含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。