产后催乳的素食 素食也可以有利产后催乳(3)
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产后催乳的素食
产后催乳的素食之豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
产后催乳的素食
产后催乳的素食之海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
以上就是小编与你分享的产后催乳的素食了~这些产后催乳的素食最适合素食主义的产妇哦~
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