补钙、补铁事半功倍的“幕后推手”——维生素AD

说起宝宝缺钙，想必各位妈妈都会非常重视，0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和牙齿发育需要大量的钙，因而合理补充钙质显得尤为重要。由于胎儿在妈妈体内能获取到充足的铁，所以出生后直到半岁，发生缺铁性贫血的概率相对较低，但半岁以后的宝宝随着体内储存铁逐渐耗尽，辅食添加过程中若没有注意到铁的营养补充，则较易发生缺铁性贫血。

缺钙和缺铁性贫血属于世界四大营养缺乏病，在婴幼儿人群中普遍存在。日常生活中，家长需要做的不仅是给宝宝计划性地服用钙、铁补充剂，还要通过多方面的辅助营养来增加钙铁的吸收和利用。其中，维生素AD对于促进钙吸收的作用各位家长都不陌生，但是其在预防缺铁性贫血方面的作用却“鲜为人知”。今天，我们就来仔细的看看这补钙、补铁事半功倍的“幕后推手”——维生素AD!

补钙，钙都补到了哪里？

钙是人体内重要的矿物质之一，婴儿身体中的矿物质约占体重的5%。身体中的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人的一生中有两个生长高峰期：0-3岁(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良，例如出牙晚、学步晚，甚至不可逆的骨骼变形)和12—14岁(缺钙可导致身材矮小、生长痛)。

很多妈妈只是单纯给宝宝补充钙制剂，却很难知晓其效果往往事倍功半。首先，人体本身对钙的吸收率并不高，如果钙质不能被宝宝的身体吸收，补充再多的钙，也都无济于事，只不过是钙在肠子里转了一圈又排泄出来。其次，如果钙制剂补充过量，还容易引发便秘，而人体吸收程度较低的话，补钙也就成了“虚补”一场。

补铁，补了就能不贫血？

铁是人体必需的微量元素，是参与血红蛋白合成的主要物质，与儿童的生长发育有着密切关系。婴幼儿生长发育迅速，对铁的需求量增加，当外源或内源铁不足时，早期可引起铁减少，形成隐性贫血，最后导致缺铁性贫血的发生。缺铁性贫血是危害婴幼儿健康的世界性营养疾病，可影响儿童生长发育和智力发展，以及运动、免疫功能的形成。

维生素A具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。医学学者对于维生素A营养状况与贫血患病风险分析中发现，维生素A缺乏的儿童更易发生贫血，维生素A缺乏是导致贫血的一个独立因素，缺铁性贫血与维生素AD有相互伴存的关系。单纯补铁治疗，有时候治疗贫血的效果并不十分理想。

维生素AD，补钙、补铁的最佳伴侣

专家提醒，在为宝宝补钙、铁的同时，一定要同期补充促进钙质吸收的维生素AD。

维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，以增加强度。临床研究证明，没有维生素D，食物中的钙质被吸收的比例不足10%。此外，维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化， AD同补，1+1>2，补钙效果更加显著。

维生素A在转铁蛋白合成、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，研究表明，维生素A亚临床缺乏儿童相对于不缺乏儿童发生贫血的风险明显增高，其血红蛋白水平及转铁蛋白水平明显低于维生素A水平正常的儿童，可见维生素A缺乏会令儿童更易患上贫血，在铁剂治疗基础上，同时补充维生素A，对贫血的纠正有积极的促进作用。

因此，从宝宝出生15天起，常规补充伊可新维生素AD滴剂，并坚持到3岁，能有效预防佝偻病和缺铁性贫血，同时还可全面提升宝宝的身体抵抗力，为宝宝的健康树立一道坚实的壁垒。

补铁小贴士：

1、由于婴幼期生长发育较快，而人乳、牛乳、谷物中的铁含量均低，婴儿出生时肝脏储备的铁在出生后6个月左右基本耗尽。根据宝宝的消化能力，4-6个月后可逐步添加强化铁米粉、菜泥、蛋黄等辅食。

2、尽可能做到母乳喂养，母乳中铁吸收率为49%，大大高于牛乳中铁的4%。因此，妈妈也必须合理饮食。