家常调味料宝宝不能多食 年轻的父母们要注意了！(2)

油：6个月后可吃植物油

宝宝的成长需要脂肪，并且越小的宝宝对脂肪的需求量越大，因为他们需要足够的脂肪提供成长所需的热量。但宝宝6个月以前可以通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，因此宝宝6个月内是不用额外加“油”的。

南京市儿童医院营养医师刘长伟建议，作为儿童用烹调油，应避免选用含有饱和脂肪酸较高而其他脂溶性维生素含量较低的动物混油，可以选择大豆油、低芥酸菜籽油、玉米油等、葵花籽油等，也可使用橄榄油。中国居民膳食指南建议，幼儿每日摄入植物油的量为：0.5-1岁为5-10g;1-3岁为20-25g;3岁以上25-30g。