混乱作息要调整——提前两周执行
暑假结束后开学第一周,很多孩子上课哈欠连连,注意力无法集中,甚至生病,都是假期作息混乱惹的祸。
为了实现平稳过渡,美国睡眠医学委员会认证专家、临床心理学家迈克尔·J·布罗伊斯博士给家长们支招:
早睡
在开学之前两周就让孩子提前15分钟上床睡觉,持续3天后提前到30分钟,如此逐步提前,直到睡觉时间与上学的作息时间相差30分钟之内。
早起
让孩子逐渐提早起床,以接近上学的起床时间,调整他们的生物钟。
多运动
为了让孩子晚上睡得好,白天多让他们活动以消耗精力,例如游泳。保持一定的运动量,能帮助孩子在新学期有充沛的活力,获得更好的表现哦!
我们感叹宝宝肌肤细腻柔嫩的同时,是否意识到宝宝肌肤也异常脆弱?宝宝对细菌病毒等外界环境的抵抗力较弱,一个不小心就会引发很多肌肤问题。看着他发红的小脸,妈咪既心疼...
http://www.vdolady.com/baby/201906/18230476.html - 亲子
宝宝能够健康快乐的成长,是我们每个家长最为关心的事情,所以从出生的那天起,babycare就会对宝宝全方位的尽心尽责,尤其在生活方面,从来不敢懈怠! babycare作为国内数一...
http://www.vdolady.com/baby/201906/06230402.html - 亲子
各位妈咪们在给宝宝挑选内衣的时候总会选择全棉材质的衣物,那么你们听说过海岛棉这个面料吗?它可是世界上非常珍贵且稀缺的材料,在加勒比海得天独厚的环境和气候下,培育...
http://www.vdolady.com/baby/201905/31230335.html - 亲子
一年一度的六一儿童节马上就要到了,这可是孩子们最盼望的节日了。但那些刚过完女生节、妇女节以及青年节的人们也即将变身为超龄儿童,奔赴六一的节日现场了!在过儿童节的...
http://www.vdolady.com/baby/201905/22230136.html - 亲子
据广州媒体报道得知,2018年年初,天河区发布《微小型幼儿园开办工作指引》,在全市率先试点微小型幼儿园,放宽办园规模和面积限制,以此提升教师学历要求和强化监管和幼儿...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/201904/27229595.html - 社会
掐指一算,离孩子们最爱的六一儿童节已经不远了。这可是一整年里除了过年之外,孩子们最喜欢的节日了。想想小编小时候,妈妈都会在儿童节之前给买小裙子,然后告诉我一定要...
http://www.vdolady.com/baby/201904/26229566.html - 亲子
宝宝肌肤要比成人敏感娇嫩得多,皮肤的厚度只有成人的一半。所以妈妈们在选购宝宝贴身衣服的时候,不同材质的选择、穿起来的舒适度、与宝宝肌肤的贴合度、以及服装的缝制工艺...
http://www.vdolady.com/baby/201906/27230576.html - 亲子
夏季到来我们就该洗刷刷啦!炎热的夏天无论是洗澡、还是衣物或者家居用品的清洗频率都增加了。夏季是螨虫的活跃期,螨虫的危害超乎你的想象,许多人都是闻螨色变,妈妈们更...
http://www.vdolady.com/baby/201906/24230535.html - 亲子
我们感叹宝宝肌肤细腻柔嫩的同时,是否意识到宝宝肌肤也异常脆弱?宝宝对细菌病毒等外界环境的抵抗力较弱,一个不小心就会引发很多肌肤问题。看着他发红的小脸,妈咪既心疼...
http://www.vdolady.com/baby/201906/18230476.html - 亲子
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任