专家答疑：雾霾天，拿什么拯救宝宝的健康？

随着气候干燥程度的加剧以及雾霾天的增多，冬季便成为婴幼儿呼吸道感染的高发季节。究其主要原因在于宝宝的免疫系统尚未发育完全，呼吸系统功能并不完善，而雾霾天气，空气中混杂污染物、细菌、病毒，不易扩散，更容易通过呼吸道进入宝宝体内，引发各种呼吸道类疾病。那么，在雾霾频发的冬季，该如何科学有效地守护宝宝的健康呢?今天，我们跟随育儿专家就来学习一下，面对冬季雾霾，妈妈们应该做到的“本职工作”。

追根溯源：孩子易患呼吸道感染的原因

雾霾天气时，大雾笼罩上空能见度很低，PM2.5(指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物)浓度飙升。PM2.5颗粒物会进入人体的支气管和肺泡，从而被人体吸收。

专家表示，雾霾中包含重金属、细菌、病毒等多种有害物质，对孩子的危害比对成人更大。从生理结构来说，宝宝没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入。而且宝宝的个头比成人小，离地面更近，而聚集地面附着的污染物也更多，特别是汽车尾气造成的污染物。相同体积的颗粒物进入宝宝身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。因此，对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更加容易引发各种呼吸道疾病。

衍生伤害：三大方面父母应引起重视

①影响儿童呼吸道健康：孩子呼吸道的免疫能力相比成年人来说较低，雾霾中的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病。空气中有害的可吸入颗粒物被吸进肺中，会诱发一些相关的疾病，主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。

②影响维生素D合成：冬季维生素D合成较少，患佝偻病以及感染性疾病风险增加。维生素D能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病;维生素D还有利于儿童免疫系统发育。另外，人体维生素D的来源有两个，一是阳光照射皮肤合成;另一个是合理的补充。冬季阳光较少，靠皮肤合成的维生素D极少，只能靠补充维生素D来提供宝宝身体所需，而紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒的主要武器，雾霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。雾霾天气太阳被遮住，势必会影响宝宝体内维生素D的正常合成。

③致使宝宝身体倦怠无力：雾霾天还会影响宝宝的身体和情绪，因为整日处于阴霾沉沉。太阳昏黄当中，宝宝身体中会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采、倦怠无力、甚至食欲不振等。

全面预防：内服外防，将伤害值降到最低

①内服维生素AD，有效提升身体抵抗力

维生素A有“抗感染维生素”之称，对宝宝的呼吸道有着不可替代的重要作用，是维持呼吸道粘膜完整性的必需营养素，能够提高宝宝呼吸道的抵抗能力，减少有害物质和病毒细菌的附着，从而减少宝宝的呼吸道感染。临床研究表明，维生素A摄入不足的宝宝呼吸道感染的发生率是正常宝宝的3倍之多，特别是一些反复呼吸道感染的患儿，往往体内维生素A水平不足。另外，维生素D对激活人体免疫系统同样十分重要，全球有半数人口体内的维生素D不足，这可能意味着他们的免疫系统杀伤T细胞在对抗感染时没有足够的战斗力。维生素A还对宝宝贫血有辅助治疗的作用、想要提高宝宝的抵抗力，需要从营养补充入手。

维生素A与D协同作用，可以为宝宝建立一道坚实的免疫力之墙，预防呼吸道感染的同时，不断提高宝宝的免疫抗病能力，让宝宝在雾霾天更好地应对外界环境变化。对于维生素AD的选择，推荐服用妈妈们都非常熟悉的伊可新，每天一粒，能提供给宝宝每天需要的维生素AD，让宝宝远离疾病健康成长。切记!不可盲目选择保健食品或没有药准字的维生素AD。

②外戴专业儿童口罩，防止雾霾伤害

现在很多家长防护意识都比较强，平时也很注意尽量不带宝宝去那些容易染病、人群密集的场所。在此专家特别提醒，如果不得不带宝宝到人群密集的地方，尤其是冬季，一定要给宝宝戴上口罩，这样可在一定程度上降低与污染物接触机会。

面对市面上林林总总的儿童口罩，妈妈挑选的时候一定要遵循三个标准：阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物;能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入;呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。目前，国内符合上述标准的儿童口罩品牌比较少，相对知名的有达因药业生产的达因小葫芦立体儿童口罩，这款专为儿童设计的3D立体型儿童口罩，立体剪裁紧贴宝宝面部，专业且适合儿童的过滤材质既能有效隔绝PM2.5减少雾霾伤害，又能保证透气性，不影响宝宝正常呼吸。

专家最后提示父母，保证宝宝规律的生活习惯、均衡饮食、充足睡眠，以及良好的居室环境，让宝宝的身体处于最佳状态，可有效减少病菌潜入的机会，不仅能有效抵抗雾霾，对宝宝的身体发育及免疫力提升也大有益处。另外，在雾霾天气，可以多给宝宝补充润肺食物，以及时排出肺部吸入的毒素，保证肺部健康。适当补充钙制剂或每天至少500毫升的乳制品还有助于排出宝宝随雾霾吸入体内的有害重金属，例如铅等。