好身材要从“小”培养 这可不是开玩笑!(3)

身姿形体的维护必然会对孩子未来的身材起到决定性作用，而一些我们日常养成的习惯也是塑造宝宝完美身材的辅助。很多父母首先会担心到宝宝未来的身高，这基本上是每位父母关注的焦点，除基因对宝宝的影响外，还要从宝宝的睡眠开始注意。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上，应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。