儿童保健首推鱼肝油 它到底是补什么的？(5)
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DHA是一种人体不能自行制造的必要脂肪酸，因此需要从饮食中摄取。因为DHA是大脑和视网膜的重要结构元素，所以每日摄取充足的DHA对儿童脑补及眼睛发育极为重要。DHA来自于深海鱼类，物以稀为贵，所以通常含有DHA的鱼肝油售价也会比较高。
吃什么样的鱼肝油，要看宝宝自身的需要了，要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充些DHA，那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。
这样补充鱼肝油更有效
吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。另外，饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。
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