宝宝肠胃遭突袭！如何避免宝宝一“泻”千里？

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病，一年四季均易发生，究其原因，育儿专家表示，日常喂养不当、细菌病毒感染、营养素缺乏、气温骤变、季节更替等各种因素都会引起宝宝腹泻。然而，对于宝宝腹泻来说，父母们应该做到“防患于未然”，日常生活中应从全方位进行呵护来预防宝宝腹泻的发生。

宝宝为什么容易腹泻?

消化能力弱——0-3岁的宝宝生长发育迅速，身体需要的营养及热量较多。但因小宝宝的消化器官尚未发育成熟，分泌的消化酶较少，对食物的消化能力较差，从而容易发生消化不良性腹泻。

免疫功能低——由于婴幼儿的免疫功能较低，肠胃功能调节差。因此，如果饮食稍有改变、短时间添加食物种类过多、食物不洁等原因都会引起腹泻。

如何预防宝宝腹泻的发生?

1、饮食喂养：三种饮食规则需养成

①注意进食速度。如果进食时狼吞虎咽、咀嚼不细，粗糙的食物就会直接磨损胃粘膜，尤其是宝宝的肠胃十分脆弱的情况下，往往会增加肠胃的负担，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降等等，进而导致腹泻的发生。让宝宝从小养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好的消化吸收。另外，婴幼儿暴饮暴食会造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

②注意食物温度。胃部是对外界气候和温度十分敏感的器官，当人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。所以最好不要让宝宝吃太凉的食物，以免刺激胃部导致腹泻等疾病的发生。另外，过烫的食物也会对宝宝的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的损伤，导致肠胃抵抗力下降。

③注意清洁度。部分家长有时候会把宝宝的食物先放到自己嘴里嚼烂，再喂给宝宝，虽然这是家长们对宝宝牙齿、消化等担心的体现，但是却非常容易将细菌带到宝宝体内。成人身体的抵抗力比宝宝要强，有些致病细菌成人接触不会患病，而宝宝接触后很可能会患腹泻等疾病。

2、日常护理：两个部位需注意保暖

①避免腹部着凉。宝宝腹部的脂肪、肌肉相对薄弱，加之皮肤对外界抵抗力较差，一旦腹部受凉，内部的肠道就很容易受到刺激，引起肠道蠕动加快。如此一来，宝宝不仅会腹痛，而且食物在肠道内停留的时间还会缩短，从而引发腹泻。

②避免脚部着凉。脚部是人体的“温度感应器”，宝宝的脚心也是对温度最为敏感的一个部位。宝宝的脚部一旦受凉就会导致胃肠功能紊乱，从而引发腹泻、胀气、肠鸣等症状。

3、营养补充：两类营养素需注重摄入

排除外界因素的影响下，增强宝宝的肠胃抵抗力才是预防腹泻的根本所在。因此，日常的营养素补充必不可少，其中对于预防和缓解宝宝腹泻最为重要的则是维生素AD和锌。维生素A缺乏时人体的免疫功能受损，会造成消化道粘膜完整性遭到破坏;同样，如果宝宝体内缺少锌元素，易引起肠粘膜修复功能障碍，免疫功能下降，从而增加腹泻的概率。

①维生素AD。维生素A有助于保持消化道上皮细胞的完整性，可以增强胃肠粘膜的防御能力。除此之外，维生素A还具有增强机体免疫功能、从而提高人体抵抗细菌、病毒感染的能力。医学研究发现，维生素A摄入不足可导致腹泻发生率提高3倍，腹泻的宝宝又往往会流失大量营养素，从而导致维生素A水平进一步下降，形成恶性循环。保证维生素A营养摄入可一定程度降低婴幼儿腹泻发生率。另外，维生素D不但可以促进钙吸收、预防佝偻病，还对激活人体免疫系统起着重要的作用。AD同补，不仅可以有效预防腹泻的发生，还能增强宝宝的自身抵抗力。因此，医学工作者都会建议从宝宝出生15天起。每天补充一粒维生素AD滴剂(伊可新)就是这个道理。

②锌元素。锌是体内200多种酶和蛋白质的组成成分，对于维持消化道的正常功能有着重要作用。目前的研究表明，在腹泻期间和腹泻痊愈后持续补锌，可以显著降低腹泻程度，缩短腹泻时间，减少严重病例比例，还可以降低腹泻复发机会，因此，锌被世界卫生组织和联合国儿童基金会强烈推荐补充。在宝宝腹泻时或腹泻过后，可以进行10-14天的锌补充，6个月以下的孩子10mg/天，6个月以上的孩子20mg/天。

最后，如果宝宝患有腹泻，妈妈们可以将胡萝卜切碎加水煮烂给宝宝食用。胡萝卜中含有果胶，具有吸附水分、细菌及毒素的作用，使大便成型。另外，妈妈们还可以给腹泻的宝宝吃熟苹果泥，苹果的纤维细，对肠道刺激少，并含有果胶且有吸附作用，其中鞣酸有收敛作用，能有效缓解宝宝腹泻。