小孩子玩球类游戏可以锻炼身体 从零岁开始！(2)

2、吊小球

适合年龄：3～12个月

超级效果：锻炼视觉追踪能力

玩法：准备一根绳子和一个小球，用绳子把小球吊起，在宝宝眼前晃动，引起宝宝的注意

这样的方法可以锻炼视觉追踪和关注力，大点的宝宝看见眼前晃动的球会伸手去抓，这能锻炼他的抓握能力和手眼协调能力，同时还能锻炼宝宝的视觉追踪能力和关注力。

3、我爬爬爬

适合年龄：6～12个月

超级效果：促进宝宝爬行意愿

玩法：准备任意一个颜色鲜艳的小球，球的大小以宝宝的两只小手能抱住为宜。让宝宝趴在床上或木地板上，将球放在他前方1米左右;用两只手顶住宝宝的脚，鼓励他往前爬。

等宝宝会爬以后，爸爸妈妈可以把球放在离他更远的地方，吸引宝宝以更快的速度爬过去拿球。这项运动还能刺激宝宝爬行和两只小手的抓握能力，同时促进四肢和手部肌肉的发育。