每个孕妇怀孕期间都要忌口 零食也不例外！

针对孕妇在怀孕期间的食谱 真的是众说纷纭 但大家围绕着的重心都是一样的 那就是营养!其实 每个孕妇怀孕期间都要忌口 零食也不例外!那么 怀孕期间到底能吃哪些零食呢?

孕妇过了早孕的反应期，一般都食欲会大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体，到底该吃什么零食既满足妈妈口腹之欲又有利于宝宝的发育呢?营养专家特别挑选了一些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物，期望满足妈妈解馋需求的同时，保证妈妈和宝宝的营养。

1.核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。