探访换季“备战区” 你为宝宝做好热身准备了吗？

秋天悄然而至，天气逐渐转凉，昼夜温差也开始增大，正是由于这些因素的存在，夏秋交替时节也成为了宝宝疾病多发的季节。尤其是0-3岁的宝宝因为抵抗力较低，最易成为换季疾病“光顾”的人群。如此一来，父母应该如何做才能让宝宝远离换季常见疾病呢?

今天，小编带各位父母探访三大备战区，教家长为宝宝做好充足的热身准备!

换季第一备战区：进补适宜，提高抵抗力

秋季是食物来源最为丰富的季节，也是调节宝宝营养状况的关键时期。这是因为夏季炎热的气候让宝宝的食欲锐减，而秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能也自动调节到正常水平，所以秋天是最宜进补的季节。在食物的选择上，3岁以下的小宝宝可适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和虾类的摄入，并且多补充水分;对于3岁以上稍大点的宝宝来说，秋天食补的内容丰富得多。其中比较重要的食物包括：谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。

初秋天气干燥，父母应该给宝宝吃一些温补的食物，像鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳羹、雪梨汤之类的食物，既能起到滋补的作用，又不会导致虚热上火，并且有健脾胃的作用。另外，除了日常的膳食平衡，也要保证各种营养素的摄入。宝宝的消化系统和免疫系统尚未发育完全，在换季时节更易患有腹泻、感冒、呼吸道感染等疾病，因而这一时期更不能忽视维生素AD的摄入。维生素A有“抗感染维生素”之称，是维持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物质，有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，能够提高宝宝呼吸道和消化道的抗病能力，减少有害细菌和病毒的入侵，从而降低宝宝的呼吸道和消化道的感染机率。维生素D的重要作用就是促进体内钙质的吸收，保证骨骼和牙齿的健康发育，同时还能增强宝宝的免疫系统。因此，家长需要遵循医生建议，从宝宝出生15天起每天1粒伊可新维生素AD滴剂，坚持到3岁很有必要。AD同时补充，在换季时节为宝宝的健康打下坚实的基础。

换季第二备战区：润肤有道，需注意重点

进入秋季后，由于气压的升高以及冷空气的频繁降临，空气中的湿度大大降低，导致体内水分大量流失并出现皮肤干燥、脱皮等情况。特别是宝宝的肌肤娇嫩、抵抗力差，对外界气温的适应和调节能力较差，油脂分泌相对较少，皮肤容易干燥，失去弹性，产生皲裂。因此，家长要让宝宝多饮水，并且在给宝宝洗脸或是洗澡后，及时擦上润肤乳，以锁住水分。另外，家长可以在家中安装加湿器，也可以摆放一些绿色植物，增加室内湿度。

相较于脸和手、足部分，宝宝嘴唇的护理是最容易被忽略的。夏秋交替季节，宝宝的嘴唇也很容易变干甚至脱皮，外加唇部没有汗腺及油脂分泌，容易干裂。妈妈可以在宝宝睡觉前先用温热湿毛巾轻轻擦拭宝宝唇部，把水分拭干，然后再涂上婴幼儿专用唇膏。

换季第三备战区：防寒有方，宜适当“秋冻”

俗话说“春捂秋冻”，但当天气稍微有点凉意，一些父母就迫不及待给宝宝多添一件甚至更多的衣服。然而，秋天正值气温由暖转冷的季节，正是锻炼宝宝体质、增强宝宝御寒能力的最佳时机。适当地锻炼宝宝的御寒能力有助于宝宝顺利迎接即将到来的严冬，也能使孩子自身的体质得到有效锻炼。季节刚开始转变时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过早过多地添加衣服，很容易导致伤风感冒。因此，宝宝秋天穿衣可以遵循“三暖二凉”原则，即背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉。

虽然秋季气温转凉，但是，父母不要减少带宝宝进行户外活动的时间，新鲜的空气和阳光对于锻炼宝宝御寒能力和提高免疫力都有很好的效果。另外，最好减少带宝宝到商场等人群密集的场所的次数，以降低宝宝接触及感染病菌的机率。

以上几个换季大作战的方法妈妈们都学会了吗?赶快应用起来，让宝宝轻轻松松度过夏秋交替时节吧!