雾霾天不能“傻傻等风来”！这些生存法则妈妈们要知道

大家对“雾霾”这个名词想必已经不再陌生，尤其是对于生活在北方的家长们来说，想要在冬季看到蓝天是件十分奢侈的事情，仿佛唯一能做的就是“傻傻等风来”。尤其是家里有低龄宝宝的父母们更是担心不已，害怕雾霾天气会给宝宝带来健康方面的严重危害。

那么，雾霾天该怎么做才能最大限度地呵护宝宝的健康呢?下面小编就搜集了一些雾霾天的生存法则，妈妈们赶紧学习起来吧!

知己知彼，认识雾霾对宝宝到底有何危害！

一个人每分钟正常的呼吸是12-16次，每天要呼吸2万余次，意味着人体每天至少要与环境交换1万多次气体。如果我们交换的这些气体不干净，会对人们的健康造成很大危害，尤其是对各项功能发育尚未健全的婴幼儿而言，危害更加严重。

危害1：易患呼吸道疾病——雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。如果沉积在宝宝的肺泡中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，便会损伤血红蛋白送氧的能力，容易造成血液中毒。雾霾严重时，污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎。

危害2：小儿易患佝偻病——由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的重要途径之一，紫外线辐射减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率增加。此外，紫外线是自然界杀灭大气微生物和细菌、病毒的主要武器，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，导致传染病增多。

危害3：影响宝宝情绪——阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为阴霾天气会影响体内“松果体”的分泌。松果体能感受阳光的信号并做出反应，例如人们在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅、经历充沛，反之遇到阴霾天气则会情绪低沉、郁郁寡欢，宝宝也会无精打采。

三管齐下，将雾霾对宝宝的伤害值降到最低！

自身防霾——补充维生素A增强呼吸道防御能力

缺乏维生素A会使宝宝的呼吸道上皮细胞和免疫球蛋白功能受损，容易引起呼吸道感染，因此体内有充足的维生素A便可缓解雾霾天气给宝宝带来的伤害。维生素A是维持呼吸道粘膜完整性的必须营养素，有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，能够提高宝宝呼吸道的抗病能力，减少雾霾天气中有害物质和病毒细菌的附着，从而减少宝宝的呼吸道感染。由于0-3岁的低龄宝宝无法从日常食物中获取到足够的维生素A，所以建议家长听取医生的建议，坚持从宝宝出生起服用伊可新维生素AD滴剂到3岁，以满足正常发育所需。而且伊可新中的维生素D还可以促进钙吸收、增强机体的抵抗力。AD同补，不但可以预防佝偻病，同时也可以减少宝宝呼吸道感染发病率，为宝宝健康成长加分。

室内防霾——利用植物来吸附空气中的污染物

冬季宝宝在室内待的时间较长，尤其是雾霾天气家长更减少宝宝外出的时间，那室内的空气质量就显得尤为重要了。在雾霾高峰期，一定要关紧门窗减少室内空气的污染，也可以使用空气净化器来减少空气中细颗粒的污染。此外，用植物防霾也是不错的选择，吊兰、芦荟、虎尾兰、常春藤等可以吸收甲醛、苯、三氯乙烯等有害物质，同时对于雾霾也有吸附作用。植物之所以能净化空气，主要是叶片会吸收污染化合物，通过生理转化把有害物质转化为有益物质，生成有机酸、糖、氨基酸、激素等供植物生长。所以冬天在室内可以养殖一些花草来改善室内空气，如蟹爪兰、非洲菊、红掌、西洋杜鹃等，都具有净化空气、增湿、增氧、吸污防病的作用。

室外防霾——佩戴口罩减少吸入有害颗粒物

对于宝宝来说，首先要远离雾霾，雾天尽量不要带宝宝进行户外活动，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收雾中的有害物质。如果不得已带宝宝出门，最好给宝宝戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。由于雾霾空气中的首要污染物是PM2.5，即直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或滴液，而厚的纱布或棉布口罩不仅不能阻挡住PM2.5颗粒和流感病毒，而且容易给孩子的呼吸造成障碍。因此在给宝宝选择口罩时，一定要选择专门为宝宝设计的儿童口罩。

对于以上雾霾天的生存法则，各位妈妈一定要运用在实际的生活当中，才能对宝宝的健康进行全方位的保护。