宝宝上火了怎么调理 妈妈学会三招轻松搞定！

宝宝上火了怎么调理?这对于许多新手宝妈来说，是个很大的难题。小宝宝是纯阳之体，火气一般比较旺。所以宝宝上火的调理方法，妈妈们肯定是要学几招的!

宝宝上火了怎么调理——饮食调理

百合枸杞猪肉粥

材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

山药猪肉粥

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

宝宝上火了怎么调理——用药

如果宝宝出现上火症状，家长可以适当给孩子服用小儿专用去火药，如三公仔小儿七星茶。

据专家介绍，七星茶是目前比较温和的儿童去火药。作为小儿上火的专用药，七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七种成分。薏苡仁健脾利湿，主攻脾胃之火;山楂健胃消食，主攻胃火;稻芽清热除烦，淡竹叶利小便，主攻心火;蝉蜕清热疏水，主攻脾火;钩藤平肝息风，主攻肝火;甘草补肝益气，调和诸药。

宝宝上火了怎么调理——注意日常作息

1.养成良好饮食习惯

宝妈们在给孩子安排饮食时，要注意营养均衡，让其养成良好的饮食习惯。日常应注意让宝宝补充充足的水分，以减少体内毒素的淤积。

2.养成规律的睡眠习惯

睡眠不好或不规律也会引起身体机能的紊乱，再加上秋天干燥，很容易引起上火。要让宝宝从小养成好的作息和生活习惯，包括按时睡觉、按时起床和按时排便等。孩子形成条件反射后每天及时将体内垃圾排泄出去，上火现象也就少多了。

3.少吃油炸刺激食物

秋天降噪易来骚扰，如果还多吃油炸类的东西，无疑是给上火雪上加霜。况且油炸食品也没什么营养，只会加重宝宝的肠胃负担，所以家长还是多给孩子吃些水果，少吃零食。

4.适当进行户外运动

节假日时，家长不妨多带孩子进行户外活动。让孩子在大自然中获得快乐，可以促进新陈代谢，还有利于塑造良好性格。

宝宝上火了怎么调理?首先让宝宝养成好的作息习惯是必不可少的，常熬夜的宝宝更容易上火;妈妈平时也要注意宝宝的饮食，多给宝宝吃蔬菜和水果，油炸酸辣的零食应少让宝宝吃;如果宝宝真的出现上火症状，应及时给他服用小儿专用去火药，避免病情拖延导致更严重的症状。