30岁女人:秋季要舒压
秋天,30岁的女人应该特别注意养气调神,要做好“收气”的工作。秋天容易让人产生失落之感,环境让人忧愁,这时,很多女性会出现精力减退,性情忧郁,情绪紧张,动作迟缓,反应差。《黄帝内经》说“悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,营卫不散,热气在中,故气消矣”。所以,秋天悲伤,就会损伤心气,心肺都受伤,降低我们的免疫力。
因此,压力最大的30岁女人,秋季最重要的养生秘笈,就在于舒缓压力,拥有正面积极的心态。一个小窍门是,可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情。这在当时看来可能都是些不起眼的小事,却能帮你发现生活中的点滴美好。如果遇到心理危机而难于自行解脱,不妨求助于心理咨询机构。通过专业人士帮助你增强信心,进而保持身心健康。
40岁女人:秋季适度运动
40岁的女性精力由盛转衰,家庭负担更加繁重,必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补,更是一种生活习惯,一种生活方式。
女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动,而秋季养生,也不主张剧烈运动。所以,秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量,有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力,让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰,身体健康的人能提高氧气利用率,才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时。如果你实在太繁忙,也要每星期抽空步行3-4次,如果有机会在秋高气爽的天气里登高,感觉会更好。
江中猴姑米稀养胃早餐 一日之计在于晨,养胃的黄金时间在早上7点到9点。对于有胃病困扰的人来说,早餐尤为重要;这款米稀营养又养胃,...
http://www.vdolady.com/meishi/201708/03187747.html - 美食
蜂蜜是个好东西,最是春天喝有很好的养肝护肝的保健功效,什么时间喝蜂蜜效果最好,以下6种时间喝蜂蜜吸收效果更好。...
http://www.vdolady.com/meishi/201703/22148937.html - 美食
对于很多女性来讲,护肤永远是第一话题,特别是对于护肤的时间,很多人都在晚上进行护肤,但其实,在理论上来说,护肤的最佳时期并不是晚上,早上的时间才是黄金时间,让我...
http://www.vdolady.com/beauty/201701/19133713.html - 美容
由蒋雯丽、许亚军、王耀庆、蒋欣主演的都市情感大戏《守婚如玉》正在安徽卫视。剧中展示了与众不同的婆媳关系,她们虽然在价值观上有所不同,但是通过沟通和理解她们能够彼...
http://www.vdolady.com/yingshi/201604/28113736.html - 影视
于新闻联播或是电视连续剧来说,黄金时间指的是傍晚七点半左右,但是对于用餐时间,就是五点半至六点半之间了! 黄金时间用黄金餐 这才是健康的正确生活! 怎样吃早餐才是健...
http://www.vdolady.com/health/201512/30106513.html - 健康
BKB品牌的精华液是护肤品中之极品,成分精致、功效强大、效果显著,始终保持着它拥有的高贵和神秘。精华液是全套系列中最为昂贵精致的一支。可是大家连使用精华液的禁区都...
http://www.vdolady.com/tuijian/201512/17105802.html - 时尚推荐
康淳美甲品牌小鸟胶,一款集万千宠爱于一身的美甲产品。作为大自然的搬运工,康淳美甲品牌收集了2019年度春夏最火热的几款色彩,如:牛油果色、火烈鸟色、番茄红色、希勒湖...
http://www.vdolady.com/beauty/201907/12230698.html - 美容
天然化妆品品牌HAYEJIN(焕妤晶)于6月21日正式发布选定了演员南志铉作为专属模特。 南志铉通过出演《购物王路易》《奇怪的搭档》《百日郎君》等影视作品成为20多岁具有代表...
http://www.vdolady.com/beauty/201907/10230662.html - 美容
魅力宠粉,重磅出肌 立夏之后,温度持续升高,皮肤要承受一整个夏天的暴晒和紫外线荼毒,抵御干旱危肌,需要密集补水滋养。7月6日,自然堂茶马古道面膜空间空降湖南永州,...
http://www.vdolady.com/beauty/201907/09230653.html - 美容
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任