对于很多人来说,水嫩的肌肤是众多人都非常喜爱的,不仅仅是美丽的关键,水嫩的肌肤也成为人们身体健康的象征,那么如何才能在干燥的季节里,养出水嫩肌肤呢?让小编带大家一起来了解下如何通过食疗的办法养出水润的肌肤吧。
一、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,有很好的美容功效。
1. 锁水润肤
维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内的水分,提供由内而外的深层滋养。
2. 祛除斑点
维生素E可以保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,抑制脂褐素生成,祛除黄褐斑。同时促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄,利于“斑”的祛除。
3. 防皱抗老
维生素E被誉为“青春之泉”,能消除人体脂肪中的危险自由基,中止脂质过氧化连锁反应,起到抗老化的作用,有助延缓肌肤松弛和细纹的形成。
推荐食物:杏仁、燕麦等。
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