忙碌上班族的塑型小技巧 美体休息两不误！

到底为什么上班族的女性会比普通的女人腰间的赘肉多、臀部更夸大、双腿和胳膊更结实呢?说多了都是泪啊，赶紧动起来吧，利用空闲时间就可以轻松瘦身，美体休息两不误!

1、hold住你的蟹臀

据美国一名减肥专家建议，上班族女性在久坐工作后，容易引起腰酸背痛，只要你想活动自己的身体，可以让肌肉做做运动：踢腿、动臀、下腰和肩部练习。而做这些就只需要一个地板和一把低椅就可以了，就能帮你达到很好的美体塑形效果。