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忙碌上班族的塑型小技巧美体休息两不误！(3)

2015-08-05 22:18 作者：songxiaofan 来源:维度女性网

3、半蛙式拉

伸半蛙式拉伸这个瑜伽动作能帮你锻炼大腿、肩膀以及背上的肌肉，而这些部分在久坐之后容易变得僵硬，下班后在家适当的运动下，就能防止发胖身材变形。

相关标签：腰酸背痛减肥专家郭碧婷 Hold住姐

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