直视失眠 睡不着时怎么办？(5)
2015-07-30 10:12 作者：songxiaofan 来源:维度女性网 
其他睡眠小妙招
入睡之前做一些准备工作也会给提高睡眠质量带来帮助。比如做做香薰按摩，做做伸展运动，想一些开心的事儿，听听放松情绪的歌曲等。
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