减肥常用的小物件效果大PK
弹力绳
人体肌肉有大有小，大肌肉可以进行哑铃锻炼，对于那些较难锻炼到的小肌肉群（如后手臂），则不妨使用弹力绳。
小贴士：做完哑铃等重量锻炼后，可用弹力绳来做伸展动作。
优点：对于较难锻炼到的小肌肉群很有效。
缺点：示范动作资料较少，光看图片不易学会。
小诀窍：做的时候动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全。
减肥效果：★★★
实用耐久度：★★
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