抗力球

抗力球是较新的瘦身器材，颗粒抗力球还有按摩穴道、美容的效果，既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都会有很好的瘦身效果，全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。

小贴士：如果你经常感到筋骨酸痛，可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。

优点：除了塑造肌肉线条，还可以舒展筋骨，增强身体柔软度。

缺点：占的空间较大，要消气才方便收纳，而且下一次用时要先充气，有些麻烦。

小诀窍：若放在客厅或卧室中不要收起来，那就当椅子来坐吧。

减肥效果：★★★★

实用耐久度：★★★★

健腹轮

如果你是第一次接触它，一定会觉得相当吃力，因为只要用它运动几下就满头大汗，但做完后，你会觉得腹部有明显感觉。

小贴士：那些腹部有很多赘肉的MM只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒，相信很快就可以看到像莫文蔚一样的性感腹肌线条！

优点：可以同时锻炼手臂及腹部肌肉。

缺点：用错力量可能会觉得手很酸，而且腹部没什么感觉。

小诀窍：记住欲速则不达！一次做太多下的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次！

减肥效果：★★★★★

实用耐久度：★★