十大最难消化的胀腹食物_食物副作用(2)

十大最难消化的胀腹食物是什么？食物副作用又会怎样表现呢？食物中很多美味佳品偶尔吃可以，但切忌管好自己的胃，不宜多食。

十大最难消化的胀腹食物_食物副作用

辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。