夏季消暑的两款靓汤的制作方法(2)

盛夏季节在家里煲汤是个很消暑的好方法，小编为你推荐两款靓汤，帮助你抵御夏季的炎热烦闷与潮湿，让你轻松一整天。快来学习一下美味靓汤的做法吧。

二. 绿豆海带汤：消暑止渴、清热解毒、利尿润肤

原料：海带(鲜)200克，绿豆60克，稻米30克，陈皮6克，赤砂糖60克

制作方法：

①首先把海带洗净切成细丝，用开水烫一下;

②捞出，控净水;

③再将大米、绿豆、陈皮分别洗净;

④沙锅内倒入清水1000克，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开;

⑤然后改用慢火煮至绿豆开花，放砂糖可食。