城市排毒又美白的食物！(2)

城市里，生涯节拍加速，空气污染严峻，歇息不敷，你是不是面对着肤色暗淡没有光泽的懊恼?是不是总感觉身体内的毒素历来没有完全消退?是不是感觉皮肤永远都像蒙了尘?今日教你一招，让你从此甩开肤色暗淡的忧恼。

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功能

味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生 素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。