维度女性网 > 乐活 > 柴棒网:常吃宵夜让肠胃难以消化

柴棒网:常吃宵夜让肠胃难以消化

来源于:维度女性网2012-09-20 11:08编辑:vdolady
分享:

随着人们夜间活动的增加,夜宵似乎成为一种时尚的代名词,殊不知它却是肥胖的始作俑者,详见柴棒网(http://www.chaibang.com)。

也许你经常在晚上大吃特吃,也许是为了准备考试,也许是轮到你值夜班,也许只是因为心情不好。所有常吃宵夜的理由听起来都冠冕堂皇,但在健康面前,还是改改这个坏习惯吧!

晚上睡觉前吃东西会发胖。

人体内有交感神经和副交感神经,白天是交感神经的天下,消化吸收比较好;但到晚上换副交感神经上阵,吸收便不好了,吃得过多,脂肪会累积起来。

如果晚上睡前吃东西,食物还没消化完就睡觉,能量无法消耗,被人体当作营养吸收,就会变成皮下脂肪,到时只能请减肥产品减肥药来帮忙了

一旦蓄积成为皮下脂肪,便很难再燃烧掉。如果万不得已吃了,可尽量等消化完之后再睡觉。

如果因加班必须晚上9点以后才能吃晚餐,在吃些比较简单、容易消化吸收的东西。饭菜煮软一些,配上白煮鱼肉等,最容易消化。不要吃油炸食物、烤肉等消化时间较长的东西。

若非不得已要吃消夜的话,要尽量选择优质食品,如喝牛奶、吃水果、烫青菜等,因它们既无油又可让你有充分的饱足感,但只要吃七分饱就行了。

你要避免喝咖啡、茶等刺激的饮料,因为它会令你更加兴奋。还有就是蛋糕、面包等甜食也要避免食用。建议大家,尽量不要吃消夜,毕竟它对身体无益,是减肥的大敌。

聪明的你,应该知道如何善待自己!爱自己,别人才会更爱你!柴棒网引领女性健康生活方式,关注女性瘦身大事。
 
柴棒网身为中国最大减肥产品商城,诚信经营减肥产品排行榜减肥药排行榜上榜产品,您可登陆柴棒网官方网站http://www.chaibang.com或拨打减肥专家热线4006780678,让专家帮您制定适合自己的减肥方案,轻松享‘瘦’最‘棒’生活!
郑重声明:此文内容为本网站刊发或转载,仅为宣传及传递更多信息之目的,文章真实性请浏览者慎重核实!如果有侵犯您权利的资源,请告知,我们将及时删除。联系邮箱:edit#vdolady.com
    相关阅读

    热门关键词

    最贵的口红多少钱  diy哑光口红怎么做  石家庄哪里有mac口红  适合日常涂的口红色号  迪奥999口红盖子很松  口红脱皮是口红不好吗  男生夸女生口红好看  什么牌子口红好用又实惠  儿童能用口红吗  全球口红最贵排行榜  tf口红温柔豆沙  一两百的口红推荐  香奈儿口红98试色  ysl口红成分健康吗  口红在车里化了  圣罗兰和迪奥口红哪个好  口红主播李佳奇  圣罗兰206口红试色  怎么打开口红后盖  像口红一样的东西是什么  圣罗兰口红怎么选色号  兰瑟真丝派口红14  做口红天然色粉  口红专柜比网上贵多少  香奈儿橘粉色口红  美宝莲口红好还是卡姿兰好  ysl口红17号方管  tf口红黑管15号色  爱心魅惑口红是名牌吗  自制口红危害  圣罗兰方管81口红试色  圣罗兰口红那款不掉色  小羊皮口红和ysl口红哪好好  mac口红全部色号  口红带亮晶晶的粉末危害  最贵的几种口红是哪几种  kiko口红成分好吗  瓷妆亮泽丝滑口红多少钱  口红不沾杯不掉色  口红为什么这么贵  mac口红转不动  monicol是什么牌子口红  迪奥口红闻起来什么味  涂完润唇膏涂不上口红  哪种牌子的口红好用  圣罗兰口红对应的颜色  植村秀哑光口红144试色  口红丝绒和雾面区别  colorpop 口红 含铅  mac樱花限定口红试色  spolir资泊丽口红  mac口红成都专柜价格  mac口红232试色  珠光口红  送女生ysl口红代表什么  唇薄涂什么颜色口红  伊蒂之屋口红好不好  口红干成一条线  兰蔻和迪奥口红哪个贵  带一个皇冠的口红  she loves口红是品牌吗  阿玛尼口红查询日期  迪奥口红颜色哪个型号好看  得鲜口红怎么看型号  口红界法拉利是啥牌子  哪个牌子口红安全  TF口红34  dior专柜口红有没有标签  欧莱雅口红220好看吗  mac露娜口红色号  口红和有色唇膏的区别  colourpop口红试色大全  按一下可以弹出来的口红  30岁职场口红推荐  香奈儿口红440号怎么样  marquis口红怎么样  mac口红AC系列  李佳奇口红个人资料  迪奥口红外包装  新买的口红膏体有划痕