对症下药巧瘦脸，让嘟嘟脸byebye

不想拉皮，不想动刀，不想磨骨，可是想要拥有完美小V脸，这是多少姐姐妹妹们美好的愿想。但是，常常事与愿违。如何瘦脸？想要瘦脸其实真的不用这么烦，轻松几招就能帮你搞定你的大饼脸，变身完美锥子脸。怎样瘦脸最快最有效？今天，跟大家分享怎么样瘦脸，教大家打造完美小v脸的秘笈，一起来行动起来吧，为了迷死人不偿命的锥子脸，姐姐妹妹们努力起来吧。

 

Style 1：水肿型胖脸

　不少美妞都会在早上刚起床的时候发现自己的脸很肿，晚上的时候发现自己的脚很肿，为什么总是看起来肿肿的，怎么也消不下去，脸总是看起来肥肥的，有时候甚至会有点走形，怎么回事？其实，这些状况说明你是水肿体质型的胖脸，在瘦脸的时候要记得排水肿哦！

致胖的原因：平时盐分和糖分摄取过多，并且长期久坐不动，就会很容易造成血液不循环、淋巴循环不良从而产生水肿。睡眠不足也会让体内的新陈代谢紊乱，从而导致水肿症状更加严重。

瘦脸策略：

1.要注意清淡饮食

为了避免让多余的水分在你的体内滞留，MM必须保证平时的饮食少盐、少糖，另外还应该多喝一些有利尿功能的咖啡或者茶饮，须注意的是，大家在晚上8点以后尽量不要再喝太多水，不然第二天你会发现自己更肿，水肿也会更严重。建议大家在每天早上给自己煮一杯香浓美味的薏仁水哦，这样不仅能够消除身上的水肿现象，还有不错的美白功效呢。美白瘦脸一举两得，何乐而不为呢。

2.每天睡够8小时

有些MM会觉得睡太多会变胖，其实不然。每天睡足8小时的人比睡眠不足8个小时的人要瘦得多。这主要是因为人在熟睡的状态下，大家身体各项排毒工作都可以有条不紊地进行。如果你在这个时间段不睡觉，排毒无法顺利进行，毒素堆积在体内，不但会影响身体健康，还会影响减肥效果。相反，如果你已经进入睡眠状态，你体内的废物就会顺利的排出体外，自然也就无毒一身轻了。瘦脸的方法之一，睡觉。睡觉也是可以瘦脸的哦。

因此，想要瘦脸的MM，必须保证每天至少有8个小时的睡眠，这样才能让你的身体保持规律的新陈代谢，焕发出耀眼的光彩。

 

Style 2：肌肉型胖脸

肌肉型胖脸的美妞看起来像是双颊挂着两坨肌肉，腮帮子给人一种很健硕很man的感觉。肌肉型大脸的美女若是想要瘦脸，就必须让你的肌肉线条变得更加柔美，肌肉线条缓和下来，也会让你的脸部更加紧致，变得充满女人味。

致胖原因：想想是不是平时给自己的压力太大了，精神和脸部时刻保持着一种紧绷和紧张的状态，脸部肌肉在不知不觉的状态下变得过度紧张，就会无形之中出现肌肉。

瘦脸策略：

1.要时刻保持愉悦心情

无论压力有多大，都要学会适当的给自己释放压力。不然的你的脸部肌肉将永远都会处在非常的紧张状态，线条无论如何也不会柔和下来。当你感觉到压力比较大的时候，不妨多做几次深呼吸，多到户外去走走，晒晒太阳，给自己泡一壶香味十足的花草茶，坐在摇椅上慢慢品尝，暂时把外界的纷繁和烦躁的思绪放一放，这样不但对身体健康有很大的帮助，也是快速瘦脸方法哦！

2.脸部放松操

滴几滴瘦脸精油在你的手掌上，开始按压你的脸部，慢慢放松你的肌肉。然后慢慢从额头到太阳穴，双手按压大约3到4次。双手的中指和无名指轮流交替轻按摩鼻翼的两侧，重复大致1-2次；再以螺旋的方式按摩你的双颊：由下颌到耳下，耳中、鼻翼至耳朵的上部进行按摩，重复2次。以双手拇指和食指轮流交替轻挽你的下颌线，由左到右往返3次左右。最后，用双手掌从下往上轻抚你的颈部。

 

日常修炼小练习：

眼睛蛇式

温馨小贴士：这个动作能够让你的法令纹的肌肉群往上提拉。

做法：

 1.趴在地上，双脚慢慢打开到和你的骨盆同宽，双手放到你的胸口两侧，将你的手臂紧紧夹在你的身体两侧，然后肩膀慢慢内收。

2.吸气时上身渐渐提起，吐气时骨盆往下撑地，将你的脸部表情尽量皱成一团，嘴巴拉伸成一字的形状，停留大约5个呼吸，早晚各做一次。

如何瘦脸最快最有效？对症下药巧瘦脸，让嘟嘟脸byebye。