想要减肥勿多食奶制零食 轻松教你吃出好身材

记得小编读书的时候认识了很多内蒙的朋友，他们总是喜欢随诊带着些奶片什么的，没事就拿出来嚼嚼。牛奶是好，但制成零食后，多食好吗?会不会增肥呢?维度小编为您解开心中的疑惑。

近来有朋友在努力减肥，说平时不喝牛奶，为了营养的均衡而猛吃奶制零食。但是，请想要减肥的朋友们远离这些奶制零食吧。

奶片是用奶粉和压片剂合成的，主要成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物，内含10%以上的精制糖，所以能量是很高的。

其次，奶片属于深加工的奶制品，营养密度要比牛奶低很多。我的朋友幻想将奶片替代牛奶来获得营养，那是不对的。