晚上睡前吃苹果减肥吗 睡前吃苹果安神入梦乡

很多减肥的朋友都会在晚上选择吃苹果，而这样是否可能减肥，维度小编在这里告诉大家，晚上吃苹果不但可以减肥还可以安神，有助睡眠。下面将为大家介绍晚上睡前吃苹果和吃苹果有什么好处。

晚上睡前吃苹果安神入梦乡

失眠，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸忘记、神疲纳减，面色少华(少血色)，脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主;若心烦不寐，咽干舌燥，或见梦遗滑精，舌红、脉细数者，属阴虚火旺，治宜滋肝养阴为;若兼见心神不宁、心悸惊惕，入睡后轻易惊醒，脉弦细者，属肝胆不和，治宜镇惊安神为主，实证如见食少胸闷、脘腹胀满、大便不畅、苔腻、脉滑者，属肠胃不和，治宜和胃、消导、化湿为主。