水果干的好处介绍 保健效果棒棒哒

很多人都认为水果干在干制过程中会损失营养，因此自然而然地认为水果干也就没什么营养了。其实水果的很多好处仍然保留在果干里，而且还有一些人们往往会忽略的优势。那么，我们就来听一听维度网的介绍吧。

范老师说：确实，在干制过程中，维生素C损失很大。然而，不要以为维生素C损失了，水果干就一钱不值，只有碳水化合物了。水果的很多好处仍然保留在果干里，而且还有一些人们往往忽略的优势。咱们就来一样一样说。

好处之一：能把果皮的纤维全部吃进去。吃水果的时候，人们往往都要吐皮，削皮，否则觉得难以下咽。其实，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，干制之后，膳食纤维是完全不受影响被保留下来的。因为葡萄干只能连皮一起吃，纤维素也一点没有浪费。