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海带的功效和作用 多吃海带提升免疫力(2)

来源于:维度女性网2016-02-16 23:49编辑:dingxiaoxuan
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海带增加免疫力的食谱:

海带排骨汤

材料:猪小排200G、海带150G、冬瓜200G、生姜适量、水、胡椒粉、白醋、食用油、食盐适量。

做法:将猪小排清洗干净后在沸水里焯一下,煮出血水与浮沫后捞出,用清水洗预做备用;海带洗净后切块,冬瓜洗净后切块,生姜切片;炒锅内放入少量的食用油,下排骨和姜片炒出香味,汤锅烧热,倒入炒好的排骨姜片,加上足量的清水,滴2滴白醋,盖上锅盖,大火烧开后转成小火慢炖半个钟头,加入海带煮1个小时。最后倒入冬瓜,将冬瓜煮熟后放入盐、胡椒粉调味即可。

功效:养颜、减肥、增强免疫力

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