苹果的食用功效介绍 女性吃苹果吃出来的健康身体
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日常生活中女人们听类似于天天一苹果，医生远离我这样的话已经不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢?下面且听维度小编给大家细细盘点苹果的好处哦，让女性吃出健康身体。
理由一：吃苹果能减肥
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。
在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
理由二：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
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