盘点夜宵的几种好食物 小点心也能发挥大作用

对于每个吃货来说，晚上是最能勾起食物的欲望的时候，夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用哦，下面就来看看夜宵有哪些好食物哦。

杏仁有助于大脑放松

如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏的咀嚼声不仅可缓解焦虑，杏仁中丰富的维生素B和镁也有助于大脑放松。而且，22颗杏仁的热量只有160卡，不用担心发胖。