如何靠饮食来赶走痘痘 轻松跟痘说拜拜

对于脸上的痘痘你美女门是不是让你在同事或朋友面前很难看呢?是不是影响到你的生活了呢?没关系，你不用着急，因为维度小编接下来要跟你说去痘痘的食物听上去是不是很好呢?即可以吃又可以消除豆豆，很不错吧!

1、富含维生素A的食物

维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2、含维生素B2的食物

维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。