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喝豆浆的注意事项 豆浆营养高也需节制饮用

来源于:维度女性网2016-04-04 00:20编辑:dingxiaoxuan
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豆浆是我们生活最常见的早餐了,而豆浆具有丰富的营养,是很多人生活中经常喝的饮品,那早春时节喝豆浆该注意什么呢?并不是任何时候都适合喝豆浆的哦,下面维度网为大家介绍喝豆浆的时候你必知的禁忌。

1、忌与鸡蛋同食:

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值

2、忌喝超量:

一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

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