营养健康豆浆怎么喝 最好在4小时内喝完

现在很多家庭都会自制豆浆，上班时带上一大杯，营养又健康，但是生活中也有很多人都在说，豆浆很容易变质，最好在4小时内喝完，这种说话有没有健康依据呢?豆浆究竟应该怎么喝才正确呢?接下来维度网为你解决心中的疑惑。

很多家庭都使用豆浆机自制豆浆，每天早上喝一杯豆浆，健康实惠又方便。不少上班族还喜欢多磨点豆浆，将喝剩的豆浆灌满大大的保温杯，带回办公室里作为日常饮料供一天的饮用。医院治未病中心张年主治营养师认为，上班族自带豆浆，最好在4小时内喝完，否则，豆浆很容易变质，饮用后会对健康造成影响。