红薯的聪明吃法 健康营养双管齐下

现实中我们都知道这红薯放久了，水分减少很多，皮上起了皱纹，而这种红薯究竟还能不能吃呢?吃了会对我们的身体造成影响吗?接下来维度网就给大家介绍红薯的正确吃法哦，让你轻松健康营养都不缺失。

红薯聪明吃法

1、红薯不可一次吃太多

红薯不要食用过量。因为红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。多吃红薯还可刺激胃酸产生，使人感到“烧心。另一方面，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。