孕妇零食方案大揭秘 健康又美味

对于每个女性来说，在你怀孕之后，有多少东西是你可以吃，应该吃的呢?是否从此要和很多美味的零食绝缘了呢?曾经是个吃货，却因为怀孕而不得不忌口，这也是一种痛苦啊，下面维度网小编为你介绍健康又美味的孕妇零食方案哟!让那个孕妇们不在为吃什么而烦恼了。

在你怀孕之后，有多少东西是你可以吃，应该吃的呢?经过一项全面研究(搜索)，结果多数医生都建议妊娠女性每天应该多摄入大约300卡路里的热量，相当于大约一个半炸面包圈(仅供参考)。当然，这300额外的热量并不一定去吃炸面包圈。例如，你还可以吃半杯冰激凌或者一小份炸薯条。只需要确保你掌握你所需的全部信息。注册营养师Alisa Dusan会告诉你一些秘密。根据美国饮食营养协会说，在前三个月，你并不需要额外的卡路里(嘘~)，中间三个月每天需要多摄入340卡路里(还不错)，在最后三个月每天需要多摄入452卡路里(简直太棒了)。