谨记喝柠檬水的误区 柠檬水不可随便喝

生活中我们都知道柠檬水有很好的功效哦，而柠檬虽然很酸，但确实美容护肤的好产品。很多人通过喝柠檬水来美白嫩滑肌肤，可是营养专家今天维度网告诉你柠檬水可不能随便喝，有误区要注意哦!

有关柠檬水1：泡得浓点好?

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。