女人炎夏多吃的几种瓜 益气凉血一整夏

炎热的夏季马上就要来了，很多人就会容易出现暑湿暑热胸闷气短的现象，尽管这些情况都是正常的，但是女性在这段时间的养生需特别注重保养的哦，下面小编就为大家推荐几种瓜果，最适合女性在炎夏食用。

【苦瓜】

含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润和白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。