夏季必备防暑降温粥 夏季养生粥的做法

如今正是高温炎热的夏季，天气炎热，这个时候对于我们来说关键的是防暑降温，防暑降温粥一定要多吃，那么你知道夏季养生粥的做法有哪些吗?下面维度网就详细的给大家来介绍哦。

1、绿豆粥

绿豆100克，粳米100克。将上述用料洗净入锅加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清热解毒，利尿消肿，清心泻火除烦，防治动脉粥样硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。

2、生芦根粥

生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。