夏季具有消暑作用食物 夏季饮食养生必吃

炎热的夏天已经来到了，随之消暑成为了我们生活中极为重要的养生工作。有什么方法可以消暑呢?在这里，为大家介绍一些具有消暑作用的食物，快来一起看看都有哪些吧。

绿豆：绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。