夏天易上火的饮食习惯 预防要记牢养生原则

夏季炎热的天气往往会使我们出现上火的症状，有什么方法可以预防夏天上火呢?从我们的日常饮食入手就可以预防上火哦。今天维度网要为大家介绍的就是预防上火不能吃的食物都有哪些，快来一起了解了解吧。

夏天易上火的饮食习惯

喝水少，感觉要“冒火”。身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。

吃瓜子，嘴里起水泡。这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。