坐月子饮食调养坑不少，月子餐你吃对了吗？

产后坐月子是女性最为特殊的一个时期，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。为了产后恢复速度更快，补充女性在分娩时流失的营养物质，月子餐是值得重视的，而且大部分妈妈在此时都要肩负母乳喂养的重任，营养没跟上，乳汁分泌自然会受影响。因此，月子餐怎么吃就很关键。月子期间吃得好，不仅身体恢复快，还会给宝宝的健康成长打基础。

但传统观念上的月子餐，存在诸多误区。譬如产后体虚，就应多吃老母鸡;产后出血多，得多吃桂圆红枣补血;为了提早泌乳，又需要大量汤品滋补......又有多少个产后妈妈的月子餐不是在吃吃吃吃吃鸡蛋，喝喝喝喝喝喝喝汤中度过的呢!而妈妈们不想辜负家人的辛苦，又怕自己没给宝宝提供好的营养，则会尽可能吃下去，导致吃太多长胖，甚至“恐食”。实际上，一份真正合宜的月子餐，是要基于科学专业的搭配来保证妈妈的营养均衡摄入，母乳充足供给，又不会摄入过多热量造成产后肥胖，甚至造成乳汁分泌过多继而容易积乳发热，乳腺炎等，而且月子餐还应根据产妇不同恢复阶段的身体情况定制。

不过，想要达到这些需求，在家里月嫂和家人是很难兼顾到的。基于此，选择妈咪爱中心(CENTRE OFMOM)这样专业的月子中心坐月子不乏为明智之举，月子中心会提供给产后妈妈从饮食，到身体，再到身材以及各种抚育孩子的技巧等一站式服务。并特聘资深中医专家妇产科圣手林亚明教授，结合中医理论和中国传统月子文化特别定制了产后28天的膳食调养三大黄金阶段，同时根据每个妈妈的健康情况来定制餐食，更为产后贫血产妇、高血糖产妇、甲亢甲减产妇等健康上有特殊需要的妈妈们提供调理特餐以及专人专方的滋补药膳，针对症状进行科学调养。

妈咪爱中心所有食材均采购自正规渠道，能够做到食材追溯有源可查，采用绿色有机食材，每天新鲜配送，让妈妈每一口都吃得绿色健康安心。心为了确保菜品的卫生和口感，拒绝采用外部配送，全部菜品现做现吃.在菜色方面，妈咪爱中心作为韩式高端月子会所典范，除了固有的中式经典菜色外，韩籍大厨率领中韩厨师团队更为妈妈们奉上色香味俱全的国际美食盛宴，月子膳食菜品涵盖中式、西式、韩式、日式等多种风味。

如果说生孩子是女性的一次重生，那么坐月子就是重生后的再造。月子对于女性来说非常重要，月子里调理好身体，那么女性就会变得滋润健康;相反，如果月子没有坐好，营养没有跟上，那么就会落下一身月子病。作为主要的营养供给，一份精致有心的月子餐必不可少。