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巧吃水果对眼睛有好处 富含维生素的水果介绍

来源于:维度女性网2016-06-26 16:51编辑:dingxiaoxuan
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我们都知道眼睛对我们的重要性,我们通过眼睛来观察外面的一切,如果眼睛不能清楚的看清事物对我们非常的不便。水果是生活中必不可少的存在,下面就跟维度小编来了解吃什么水果对眼睛好呢?

对眼睛好的水果

多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。

富含维生素A的水果有

杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

多吃含维生素B群的水果眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

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