美食界的完美搭配 巧吃养生食物可让你增寿十年

在现实生活中我们面对不同的食物，搭配的时候我们要考虑很多，不仅要让食物发挥自己的功效而且不能有反作用，下面就是一些食物的完美搭配，你知道几个呢?如果不知道，赶紧和维度小编一起尝试着坐一坐吧。

1、花菜+西红柿 健脑壮骨

这样搭配能增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂者适宜食用。

2、瘦肉+大蒜 促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质

瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

3、豆腐+萝卜 益消化

豆腐含有丰富的植物蛋白，但是脾胃弱的人多吃就会引起消化不良，而萝卜有着很好助消化的功能，同时俩者一起煮可以让豆腐的营养被大量的吸收，效果更好。

4、鸡肉+栗子 补血养身，适于贫血之人

鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳